PROGRAMMA DEL CORSO |
1° giorno |
2° giorno |
Esercizi di condizionamento muscolare specifici per determinate aree del copro come Gambe e glutei o la parte superiore del corpo come petto, braccia. Protocolli di lavoro pratico |
Esercizi di condizionamento muscolareper la muscolatura addominale o per l’intero corpo. Lezioni di Total body. Protocolli di lavoro |
GAMBE E GLUTEI |
UPPER BODY |
ADDOMINALI |
TOTAL BODY |
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Protocollo di lavoro Reformer |
Protocollo di lavoro Reformer |
Protocollo di lavoro Reformer |
Protocollo di lavoro Reformer |
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Protocollo di lavoro Cadillac |
Protocollo di lavoro Cadillac |
Protocollo di lavoro Cadillac |
Protocollo di lavoro Cadillac |
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Cadillac e Reformer sono due straordinarie attrezzature che possono essere utilizzate non solo a fini posturali, ma anche per creare completi allenamenti funzionali e performanti.
Il corso si propone di fornire ai trainer nuovi stimoli, nuovi spunti ed idee, al fine di rendere più interessante il lavoro personalizzato e quello di gruppo.
La struttura del corso è puramente indirizzata al fornire protocolli di allenamento pratici, da effettuare sul posto, in modo da percepirne immediatamente la qualità e l’efficacia.
Le giornate si pongono come momenti di approfondimento ed iterazione per tutti quei trainer alla ricerca di nuove esperienze nell’allenamento.