PROGRAMMA DEL CORSO |
1° Week End |
2° Week End |
3° Week End |
4° Week End |
Analisi Posturale veduta laterale
Test dei muscoli flessori ed estensori dell’anca.
Test di ventroflessione. Muscoli stabilizzatori
del bacino
Esercitazioni pratiche con relativi protocolli di lavoro. |
Alterazioni delle curve neutre del rachide lombare e dorsale.
Muscoli stabilizzatori
del rachide
Test dei muscoli Gleno Omerali
Esercitazioni pratiche con relativi protocolli di lavoro. |
Analisi Posturale
Antero posteriore
e punti repere
Prono/supinazione del piede
Varismo e valgismo delle ginocchia
Esercitazioni pratiche con relativi protocolli di lavoro. |
Tecniche per velocizzare l’allungamento.
Decompressione del rachide lombare
Schede di anamnesi del cliente
Etica e deontologia
Esercitazioni pratiche con relativi protocolli di lavoro. |
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Introduzione |
Ripasso |
Ripasso |
Ripasso |
Il Personal Trainer Posturale. |
Puntualizzazione ed approfondimenti
1° Week End |
Puntualizzazione ed approfondimenti
1° e 2° Week End |
Puntualizzazione ed approfondimenti
1° e 2°e 3° Week End |
Analisi posturale |
Rachide |
Analisi posturale |
Tecniche Speciali |
Analisi in veduta laterale e delle curve del rachide |
Muscoli Iperlordizzanti e cifotizzanti |
Veduta posteriore e sindromi |
Tecniche per velocizzare l’allungamento |
Test Muscolari |
Test Gleno Omerali |
Analisi posturale |
Rachide Lombare |
Flessori/estensori dell’ anca. Test di Ventroflessione |
Pettorali,
rotatori laterali
rotatori mediali |
Veduta Anteriore
e
punti repere |
Tecniche di decompressione del tratto lombare |
Muscoli Stabilizzatori |
Muscoli Stabilizzatori |
Alterazioni Posturali |
Anamnesi |
Muscoli stabilizzatori
del bacino. Esercitazioni |
Muscoli stabilizzatori
del rachide. Esercitazioni |
Prono supinazione del piede Valgismo Varismo |
Scheda di anamnesi del cliente |
Esercitazione |
Esercitazione |
Esercitazione |
Etica e deontologia |
Esercizi e Protocolli di lavoro |
Esercizi e Protocolli di lavoro |
Esercizi e Protocolli di lavoro |
Etica e deontologia del Personal Trainer |